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Biofeedback und Neurofeedback – Methoden und Trainingsablauf

Biofeedback und Neurofeedback sind wissenschaftlich fundierte Trainingsmethoden.

Biofeedback bezeichnet alle Möglichkeiten, Körpersignale aufzuzeichnen und durch kontinuierliche Rückmeldung zu verändern. Mit Hilfe technischer Instrumente kann man lernen, bestimmte Körperfunktionen bewusst wahrzunehmen und selbst zu kontrollieren.

Im engeren Sinne bezieht sich Biofeedback auf das Training von Funktionskreisläufen des vegetativen Nervensystems, wie z.B. Atmung, Herzrate oder Körpertemperatur.

Im weiteren Sinne zählt man auch die Gehirnaktivität zu den Biosignalen, die durch Feedback trainierbar sind (Neurofeedback).

Das Training bringt oft eine Verminderung bestimmter Krankheitssymptome mit sich. Die Ergebnisse sind dauerhaft, d.h. sie halten nach Beendigung des Trainings an oder verbessern sich oft noch weiter.

 

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